Ατομική ψυχοθεραπεία

Στην ατομική ψυχοθεραπεία ο θεραπευόμενος μιλάει ελεύθερα για ότι τον απασχολεί.. Χωρίς καμία λογοκρισία. Ξεδιπλώνει κάθε φορά την ιστορία του. Σε κάθε συνέδρια στην ουσία ο θεραπευόμενος λέει και μια ιστορία με αφορμή ίσως κάτι ασήμαντο που έχει συμβεί ή κάτι πολύ σημαντικό. Ακόμα κι αν ο ίδιος θεωρεί ότι επαναλαμβάνει την  ίδια ιστορία, η ιστορία «στα αυτιά» του ψυχοθεραπευτή δεν είναι ποτέ η ίδια. Μέσα από τις ερωτήσεις οδηγεί τον θεραπευόμενο να ανακαλύψει τον εαυτό του και να αποδομήσει τις ιστορίες που τον οδηγούν σε αδιέξοδο και να αναζητήσει μαζί με τον θεραπευτή εναλλακτική ερμηνεία, εναλλακτικό συναίσθημα, εναλλακτική προσέγγιση, εναλλακτική γνώση. Στην ατομική ψυχοθεραπεία ψάχνει θεραπευτής και θεραπευόμενος για τις εξαιρέσεις. Η σχέση τους είναι μια εξαίρεση στα δυσλειτουργικά μοτίβα. Μέσα από την επανάληψη των συνεδρίων η εξαίρεση αυτή γίνεται προοδευτικά κανόνας μέσα στο σύστημα πεποιθήσεων του θεραπευόμενου και ξεκινάει η αλλαγή.

Είναι σημαντικό οι ατομικές συνεδρίες να έχουν συγκεκριμένη χρονική διάρκεια (περίπου 50 λεπτά), και να πραγματοποιούνται σε συγκεκριμένη ώρα και μέρα. Η σταθερότητα του πλαισίου είναι ακόμα ένας θεραπευτικός παράγοντας.